Jak się zrelaksować
Czy ktoś kiedyś powiedział ci, żebyś „po prostu się wyluzował”, gdy jesteś w środku stresującej …
Progresywna relaksacja mięśni
Czy kiedykolwiek bolały Cię plecy lub szyja, kiedy byłeś niespokojny lub zestresowany? Kiedy w swoim …
Jak radzić sobie z samotnością
To normalne, że czujesz się samotny. Nie ma nic złego w odczuwaniu nieopisanego smutku, który …
Poranna medytacja. Jak ją wdrożyć do swojego dnia?
Rozpoczęcie dnia poranną medytacją może delikatnie uwolnić uczucie oszołomienia i pomóc w nastawieniu do bardziej …
Poranna medytacja. Jak ją wdrożyć do swojego dnia? Czytaj dalej »
Jak wyrobić pozytywny nawyk?
Ile czasu zajmuje wyrobienie nawyku? Jeśli próbujesz rozpocząć codzienną praktykę medytacyjną, być może zastanawiasz się, …
Najlepsze oraz najgorsze jedzenie przed pójściem spać
Głód… Nie zawsze jesteśmy w stanie kontrolować, kiedy nas zaatakuje. Niejednokrotnie bywa również, że wraz …
Najlepsze oraz najgorsze jedzenie przed pójściem spać Czytaj dalej »
Satsang. Czym jest?
Słowo satsang pochodzi z sanskrytu i oznacza “obcowanie z prawdą”. Satsang jest rozmową, wykładem, dialogiem, …
Rapee. Czym jest Rapee? Jak działa Rapee?
Rapeé. Duch, medycyna, z którą niejednokrotnie pracowałem podczas szamańskich wypraw w głąb siebie. Rapé to …