Mindfulness
Mindfulness to idea uczenia się, w jaki sposób być w pełni obecnym i zaangażowanym w chwili obecnej, całkowicie świadomym swoich myśli i uczuć bez rozpraszania się i osądzania ich.
Najnowsze artykuły z kategorii mindfulness
Jak się zrelaksować
Czy ktoś kiedyś powiedział ci, żebyś „po prostu się wyluzował”, gdy jesteś w środku stresującej
12 lipca 2021
Progresywna relaksacja mięśni
Czy kiedykolwiek bolały Cię plecy lub szyja, kiedy byłeś niespokojny lub zestresowany? Kiedy w swoim
12 lipca 2021
Poranna medytacja. Jak ją wdrożyć do swojego dnia?
Rozpoczęcie dnia poranną medytacją może delikatnie uwolnić uczucie oszołomienia i pomóc w nastawieniu do bardziej
12 lipca 2021